《|俄罗斯版《小辣椒》》

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　　在日常起居(jū )上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需(xū )要提醒的是，春分(fèn )后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样(yàng )有助于体内的阳气升发。